▓GGPuke平台▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐我守护我见证“边关军语”见证边防变迁
5月“科学流言”榜*#%，“保健品”是高频词#%。被称为“体考神器”的功能性饮品%#@#，究竟能不能帮考生提升成绩？褪黑素又到底能否安全地治疗失眠？这些服用保健品的“三言两语”*@*#%，背后的科学真相是什么呢？
1.流言：被称为“体考神器”的功能性饮品@@@%，能帮助参与体育考试的孩子提升测试成绩？
真相：在“体考神器”成分表中**@，除去水和碳水化合物###*，成分最高的是牛磺酸和咖啡因*@#%。如一瓶60毫升的“小绿瓶”含有540毫克牛磺酸#%@%，一瓶60毫升的“小黑瓶”含有180毫克咖啡因@%。对照《食品安全国家标准 运动营养食品通则》%@，各类运动项目产品中@@#*，牛磺酸的每日最大摄入量为600毫克%*，咖啡因的每日使用量应在20毫克到100毫克之间*@#%%。显然@*，这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标#%@*%，影响健康*%#*#。
功能性饮品一般都是面向成人#@*，处于生长发育阶段的青少年服用不当*%@，可能导致身体系统紊乱%@%。牛磺酸、咖啡因都是神经兴奋剂###，青少年对此耐受度低#**，摄入后的反应会更加敏感@#*，如摄入不当%#%，不仅睡眠容易受到影响#%@*，严重的还会导致中毒*@。此外**，功能性饮料含糖量高%**%%，也在一定程度上增加了学生肥胖、龋齿的风险#%%#。正常状态下%@*@，人体是处于平衡状态的%#@*，刻意补充某一种成分会打破平衡%**#，给身体带来伤害*@%@%。
2.流言：褪黑素是治疗失眠的“神药”@%@，安全没有副作用？
真相：这种说法不严谨@*。失眠的种类很多%*@，褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效#*%@%，对其他原因导致的失眠作用不大#*#，吃褪黑素是无法起到治疗作用的@#%@。
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素%%*@。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关%*#*，天黑时增加@%#，天亮时减少#@，褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少*%*%%。然而*@，褪黑素并非万能神药#%*#，只对下面两种情况的失眠有效：
第一种：倒时差%#%。有证据表明褪黑素可减轻时差反应@*@%，尤其当旅行者向东跨越25个时区时#*%。口服褪黑激素可以改善某些时差症状##，并减少白天的困倦和疲劳%@。
第二种：褪黑素分泌不足*@*。研究表明#*，褪黑素可以缩短入睡所需的时间***%*。一般来说#%##*，35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路@#@#，额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效*#@%@。所以@*@%，并不是所有人都适合使用褪黑素%###。
此外*@#，褪黑素作为一种“激素”@*#**，不当使用也是有“副作用”的%*%，如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等%@。因此%@@#，在购买褪黑素产品时*@*@，一定要选择正规厂家生产的合格产品%@%@，并按照医生的建议进行服用@%。
3.流言：保健品能治疗很多疾�%#*。姑挥懈弊饔聾%*，比吃药强？
真相：从定义来说**%@，保健品只是一种具有保健功能的食品@#，不以治疗疾病为目的*@。所以说#%@*，保健品首先是一种“食品”*#@*。而药品则是用于控制、预防、治疗疾�*%%#@。哂忻魅返氖视χⅰ⑹视萌巳骸⒂梅ㄓ昧康牟�#%%*%。两者的区别不言而喻@#@，保健品作为食品@@%，跟米饭面条馒头一样#@，并不具有治疗、预防、调理疾病的功效##*%%，而药品才是针对疾病的“正解”%*#。
盲目轻信保健品%*，可能会损失钱财、贻误病情%@#，某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入#@@%，威胁健康%%**。对于保健品来说**@，人们不是不能用%#@，但不该指望它治�*@*@。膊荒苤灰揽糠帽＝∑芬灾劣诤雎粤私】档纳钕肮�**@%。本报记者 郜阳
(新民晚报)
